jak się

Jak dla mnie to super !!!! "Człowiek uczy się na własnych błędach "

mi sie podobają i sog leci , ale wrzucaj dalej ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Dietka -> dzial odzywianie - btw...to nie nasza sprawa jakiej firmy platki bedziesz spozywac Co do rozpisania tych 2 supli przydaloby sie wlasnie zobaczyc twoja diete Bo co to za tozpisanie czegos w gramach jak pozniej bedzie za malo lub za duzo ?

wlasni szamie etyl z biogenixa i zauwazylem ze jak wypije 2-3 piwa to kac nieziemski. ogolnie nie polecam mieszac kreatyny z alkoholem. w dodatku szybko sie spada

3g Tauri + 200mg koffy +700ml Gorzkiej żołądkowej.Nie miałem typowego Helikoptera w bani tylko Mega Chaos Aha na kaca znowu 3g Tauri i czułem sie jak nowo narodzony.

A na co ci trzymanie tej nogiw powietrzu? Wogóle na siłe kopnięcia sie nie przekłada,pozatym na ulicy bardziej prawdopodobne że byś kiepsko skończył jak byś chciał tak kopać. Ma być ******lnięcie a nie lansing przed panienkami. Low kicki sobie poitrenuj lepiej.

Za duzo cwiczen, zwlaszcza niepotrzebnych izolowanych. HST ma sie opierac na zlozonych, podstawowowych cwiczeniach, angazujacych jak najwiecej miesni: wyciskanie w lezeniu, porecze, przysiad, MC, podciaganie/sciaganie z gory, podciaganie w opadzie, wyciskanie na barki, uginanie rak ze sztanga, francuskie. Poza tym nie bardzo widze 5max przy [...]

Tak sie dzisiaj zaczalem zastanawiac jak właściwie to HST działa. Nie rozumiem co mi dają treningi z obciążeniem poniżej 100% na daną partię. Skoro np na klatę biore 60kg x 15 to co mi da trening 45 (75%)? Nawet nie poczuje, że coś robiłem. Na dodatek w wielu postach widze opinie, że powinniśmy zwiększać, o ile to możliwe, obciążenia na każdym [...]

mass xxl jak jest miarka 50(bodajże ml) to jest w niej massa 22.5g :d nie masz zadnej miarki ? wtedy sie najlepiej odmierza

to dobrze bo ja juz sie bałem ..bo tak jakby mi cos zatykało..podkresle ze juz kiedys tak mailem np.jak zjem cos za tłustego..

Jak jesteś w okresie kontuzji to zacznij się rozciągać, wykorzystaj ten czas jakoś

jak skalar - stretching, no i... bilans kaloryczny na +! priorytet nogi, brzuch i wszystko co da sie robic "bez trzymanki"

a jak stoisz w kwestii odżywania?; bialko; węgl; tluszcze... wszystko na kg. masy ciała to ważne bo wedle tego dodaje/dopasowywuje sie suple- i okresla czy jest sens i w jakiej fazie/chwili

według mnie pomaga ale widomo jak wszystko szkodzi w nadmiarze,stsowan po treningu rozszerza naczynia krwionosne i do miesni dostaje sie wiecej substancji odzywczych co zwieksza warunki anaboliczne,wpływa tez na szybsza regeneracje Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-13 11:34:38

popatrzylbym wylacznie przez pryzmat ceny - masz phoenixa w dobrej cenie, to bij phoenixa. natomiast jesli phoenix i alpha maja zblizona cene, to bym sie powaznie zastanowil - jak to mozliwe, ze towar z drugiego konca swiata kosztuje tyle, ile produkt ug? a gdzie koszty transportu, lapowek dla odpowiednich sluzb, cena ryzyka?

Nikt nie jest w stanie powiedziec jak twoj organizm sie zachowa nie gdybaj wchodz ja juz epi 2tyg lece z chapparal i jest mega twardosc i libido w gore.

Znalazłem jeszcze fajny art o układaniu diety dla zielonych http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Jednak zdecydowalem sie na mono + jablko + schok. I teraz pytanie czy dextro tez kupic ? i jak to mnie wiecej dawkowac jabko 2 razy dziennie razem z mono w dni treningowe ? a w dni nie treningowe ? z gory dziekuje za odpowiedz...

Dzieki za odp. zrobie taj jak napisales :) czyli dni treningowe rano mono przed trenigiem schok i po treningu jablko z carbo dni nie treningowe mono ( czy dac mono + jablko bo cos malo tego jabłczanu bedzie no, ale moge sie mylic..? )

Jak nie masz konta to nie możesz się udzielać mi 80-100 minut z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec.